tag:blogger.com,1999:blog-50753113706378715822024-03-13T21:03:06.948-07:00ΤΟ BLOG ΤΟΥ SUMMITΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ SUMMIThttp://www.blogger.com/profile/06541489185420077029noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-5075311370637871582.post-31025590026240699772012-01-06T09:17:00.000-08:002012-01-06T09:44:21.016-08:00ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΤΟΥ STRESS (ΔΙΑΚΟΨΤΕ ΤΟ)Πάρτε βαθιές ανάσες, πιείτε λίγο νερό και ασκηθείτε! Aυτοί είναι ίσως οι πιο βασικοί τρόποι για να φροντίσουμε τον εαυτό μας να αντεπεξέλθει στο στρες. Πέρα από τα παραπάνω, όμως, υπάρχουν και ορισμένες συνήθειες που πρέπει να σταματήσουμε, ειδικά όταν είμαστε στρεσαρισμένοι. H ένταση και η νευρικότητα αυξάνουν τα επίπεδα ορισμένων ορμονών, όπως είναι η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, στον ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ SUMMIThttp://www.blogger.com/profile/06541489185420077029noreply@blogger.com0